Charakterystyka klasycznych worków bokserskich

Worki bokserskie to niezwykle przydatny przyrząd treningowy. Korzystają z nich zarówno profesjonalni pięściarze, jak i osoby ćwiczące wyłącznie amatorsko. Wśród wielu dostępnych na rynku rodzajów worków najpopularniejsze są klasyczne modele w kształcie walca. W dzisiejszym artykule scharakteryzujemy tradycyjne worki bokserskie. Przedstawimy również największe zalety treningu na worku. Zachęcamy do lektury.

Klasyczne worki bokserskie, czyli właściwie jakie?

Klasyczne worki bokserskie to fraza, która bardzo często pojawia się w dyskusjach na temat tych przyrządów treningowych. Czym tak naprawdę są klasyczne worki? To nic innego jak najpopularniejszy rodzaj przyrządów wybieranych przez zawodników trenujących sztuki walki oparte na uderzeniach. Ze względu na uniwersalny kształt po worki te sięgają nie tylko pięściarze, ale także kickbokserzy, bokserzy tajscy, karatecy czy zawodnicy MMA.

Jak tłumaczy nasz rozmówca, pracownik sklepu bokserskiego Leone Polska, który jako jeden z nielicznych sklepów oferuje worki już wypełnione:

Cechą wspólną wszystkich klasycznych worków jest kształt walca. Poza tym przyrządy te różnią się wieloma parametrami. Są to zarówno materiał wykonania, jak i rodzaj oraz ilość wypełnienia. Tradycyjne worki najczęściej produkowane są z wysokiej jakości skóry syntetycznej (high PU) i wypełniane naturalną bawełną. Czasem do bawełny dodawana jest niewielka ilość sprężystej i odpornej na odkształcenia pianki EVA. Im wypełnienia jest więcej, tym worek jest cięższy i twardszy. Tradycyjne worki wyróżnia też sposób montażu. Są one zawieszane pod sufitem przy użyciu wytrzymałych łańcuchów.

Przy jakich treningach sprawdzają się tradycyjne worki bokserskie?

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, jedną z największych zalet tradycyjnych worków bokserskich jest duża uniwersalność wykorzystania. Z tego powodu przyrządy te znakomicie sprawdzają się podczas treningów różnego typu. Mogą być stosowane zarówno przez profesjonalnych pięściarzy pracujących nad poprawą siły i techniki konkretnych uderzeń, jak i wykonujących ćwiczenia ogólnorozwojowe amatorów, którym zależy na poprawie indywidualnej kondycji fizycznej. W zależności od typu treningu wybierany jest konkretny model worka. Większe i cięższe pozwalają wypracować dużą siłę ciosu, natomiast lżejsze wyśmienicie amortyzują uderzenia. Umożliwiają również ćwiczenia nad koordynacją, dynamiką oraz poprawą wyczucia dystansu.

Dlaczego warto ćwiczyć na klasycznych workach bokserskich?

Trening na klasycznych workach bokserskich polecany jest właściwie wszystkim osobom aktywnym fizycznie. Bez względu na wiek, doświadczenie czy rodzaj uprawianego sportu ćwiczenia z użyciem worka wpływają pozytywnie na siłę, technikę i ogólną kondycję trenującego. Co więcej, po tradycyjne worki bez przeszkód mogą sięgać także osoby, które nie są zainteresowane regularnymi wizytami na sali treningowej. Ćwiczenia na worku poprawiają samopoczucie i doskonale redukują stres po ciężkim dniu pracy, a przy okazji przyczyniają się do redukcji masy ciała, spalania tkanki tłuszczowej i modelowania sylwetki.