Jaki sprzęt sportowy wybrać do domu?

Chcesz zadbać o kondycję? Pomoże Ci w tym wybrany sprzęt sportowy! Zaplanuj trening w domu i postaw na dany cel. Zastanów się, jakie części ciała chcesz trenować. Na jaki efekt liczysz – wzmocnienie mięśni brzucha, a może wyszczuplone nogi? Zwróć uwagę nie tylko na budżet, ale również przestrzeń, jaką dysponujesz w domu lub mieszkaniu. Oto zestawienie wielofunkcyjnych sprzętów sportowych!

A może bieżnia?

Bieżnię możesz kupić lub skorzystać z wypożyczalni sprzętu sportowego. Sprawdza się do treningu mięśni nóg czy wytrzymałościowych ćwiczeń. Poza tym wzmacnia nogi bardziej niż w przypadku joggingu. Poza tym bieżnia sprawdzi się w każdych warunkach pogodowych, inaczej niż przy tradycyjnym bieganiu. Bieżnia oferowana przez hurtownię sprzętu sportowego wpływa na wzmocnienie:

• nóg,
• brzucha,
• sylwetki – wyszczuplenie.

Bieżnia w domu nie tylko pozwala wzmocnić układ odpornościowy, ale też poprawia samopoczucie.

Rower treningowy w domu

Oprócz bieżni czy orbitreku warto pomyśleć o stacjonarnym rowerze. Wiąże się on z mniejszym obciążeniem stawów. Jest to więc doskonała forma ćwiczeń dla osób, które mają kłopoty z kolanami. Istotne jest również to, że możliwa jest regulacja obciążenia. Rekreacyjna przebieżka na przykład wpływa na poprawę wydolności płuc czy wzmacnia organizm. Możliwy jest także intensywny trening mięśni nóg. Polecany jest szczególnie osobom, które trenują sztuki walki.

Piłki gimnastyczne

Sprzęt sportowy to także gimnastyczne piłki. Pozwala na trening utrzymania równowagi, a przy tym daje wiele radości. Cierpisz na bóle pleców? Sprawdź piłki w hurtowni sprzętu sportowego! Oprócz tego odpowiadają one za wzmocnienie mięśni całego ciała. Usprawniają także pracę wewnętrznych narządów. Wpływają pozytywnie na siłę, oddech czy umiejętności motoryczne. Pozwalają także na utrzymanie właściwej ruchomości stawów. Z piłek gimnastycznych korzystają nie tylko salony fitness, ale też sportowcy. Do zalet piłek gimnastycznych zalicza się usuwanie:

• stresu,
• bólu głowy,
• dolegliwości pleców.

Steppery do wykonywania ćwiczeń

Steppery do ćwiczeń wyróżniają się atrakcyjną ceną. Są przy tym praktyczne dzięki swoim niewielkim wymiarom. Możesz je ustawić lub schować, gdzie tylko chcesz. Wpływają korzystnie na uda, łydki i pośladki, które wzmacniają i wyszczuplają. Nogi i pośladki stają się przez to jędrne. Steppery mają dobry wpływ na organizm. Ich stosowanie łączy w sobie cardio czy ćwiczenia siłowe. Przy tym poprawie ulega krążenie. Poprawia także kondycję. Poza tym korzystanie ze steppera nie łączy się z kontuzjami. Jest w pełni bezpieczny dla stawów. Dopiero zaczynasz przygodę z aktywnością? Zdecyduj się na stepper z linkami! Wówczas będziesz mógł ćwiczyć również górne partie ciała.

Hantle i sprzęt siłowy

Hantle to sprzęt, który przyda się w różnych treningach siłowych na przykład pilatesie czy aerobiku. Wybór ćwiczeń czy plan treningowy wpływają na wybór hantli. Dobrze jest kupić zestaw i aktywować mięśnie przy okazji dalszego ćwiczenia. Inne akcesoria to sztangi czy ławki treningowe. Inną opcją jest drążek, który pozwoli wykonać pompki lub podciąganie.

Taśmy TRX i rozwój mięśni

W sklepach ze sprzętem sportowym można także spotkać taśmy TRX. Pozwalają one rozwinąć mięśnie poprzez ćwiczenia. Początkujące osoby mogą dzięki temu wykonywać proste przysiady przy jednoczesnym trzymaniu za uchwyty. Z kolei bardziej zaawansowani będą mogli wykonać:

• pompki,
• przyciąganie pięt do bioder,
• spinanie brzucha.

Podczas ćwiczeń zaangażowane będą wszystkie mięśnie. Dokonując wyboru, pamiętaj o opcji ich zawieszenia na haku czy innej części.